The Journey of Something Here and There

Sumber FB. Catatan tahun 2013 kalau tak silap akak. Keluar di memories FB. Akak share sini untuk panduan akak dan korang sekali. KAEDAH WARDINA SAFIYYAH DIDIK ANAK SOLAT 5 WAKTU Dear Mama, Ummi, Mum, Ibu, Bonda… I have to share this with you… because i feel so happy and i feel that all my penat lelah paid off…I started to make my Amna to solat 5 times a day when she was 7, on her 7th birthday…we had a talk…(check note lama) tapi preparation since 6 la… tapi dari kecik memang selalu ikut2 la kami solat….she hasnt missed her solat since. Walaupun lambat, tetap solat. I made sure of that – because the key is SOLAT ni kalau tak tanam dari kecik memang LIAT nanti….But it is very important to keep this in mind:- 1) kalau kita bagi dia tinggal WALAUPUN sekali nanti we are sending the wrong signal – kena make sure – every waktu without fail, walaupun penat, ataupun lambat 2) l Selalu kalau boleh solat together..mula2 memang kena solat together….kalau tak ada rumah make sure an ...

Seminggu dua ni start balik work out routine macam yang akak belajar masa personal coaching dulu (baca: tahun lepas). Coach akak mulakan dengan yang basic aje. Tapi ni akak dah modify sikit. Korang yang baru nak mula boleh cuba rutin ni. Mula-mula mungkin rasa berat sikit kalau dah lama tak exercise tapi after a while, insya Allah okey kalau konsisten buat at least 3 kali seminggu. Warm up Skipping without rope 10x Jumping jack 10x Butt kick 10x Wall push up 10x Crunches 10x Leg raise 10x Russian twist 10x Plank 20 sec Ulang 2-3 set Kalau rasa pening, nak pitam sila berhenti. Kalau larat setakat 1 set, memadai. Next session tambahkan. Coach akak pesan jangan paksa kalau tak mampu. Tapi cuba untuk ulang set dan tambah rep sikit-sikit sampai badan mampu terima. As for makan, akak bolehlah kembali sikit ke suku suku separuh. Akak ni cabaran terbesar nasik, nasik, nasik! Then snacking petang. Aduh but I guess I am progressing cuma a bit slow sebab kesukaran mengawal napesu. H...

This morning stock up fresh proteins and veggies from Pasar Tani. Syok gila shopping ikan, sayoq semua. Ikan mayong Ikan tenggiri Ikan mabong Ikan cencaru Bayam merah Bayam hijau Kangkung Tomato Peria katak Timun jepun Ikan mayong tu actually paling sedap buat gulai. Tapi tu lah dilema akak kalau buat gulai mampuih la bertambah nasik. Aku stimkan sajalah kot! Mana tau sedap khennnn Ayam masih ada stok. Hari tu hasben beli ayam frozen Dr Zainol. Tadi buat ayam goreng rempah kari. Daging ada sikit tetel la tapinya. Sedap buat dalca ni. Tapiiiiii bahaya jugak ni bisa menambah makan jugak niiii jadi kita tangguh sat dulu. Hihi Ikan paling mudah buat kukus atau bakar jelah untuk pilihan sihat. Nak buat eat clean pun boleh. Lagi bagus. Paling ringkas gaul garam, kunyit, lada hitam then panggang. Kukus pun senang, bahan yang sama cuma tambah halia sikit bagi rasa. Nak tukar selera boleh buat pindang, singgang, asam rebus. Kalau cencaru, lagi senang. Akak tak perap apa pun, g...

Bukan main mendadak lagiiii naik berat badan akak ni ha sejak hari raya. Beberapa kali percubaan dok jaga makan pun asyiklah terbabas dek tak tahan menahan selera. Susah sungguh nak mengawal napsu. Punggah! Lepas kakak ipar akak tegur muka 'bengkak', akak rasa perlu sangat akak disiplin kurangkan balik berat ni. Simptom yang sama akak alami tahun lepas seperti baju dan seluar tak muat, tudung membulat, perut ke depan, muka berjerawat... dah elok turun dulu ni naik balik lagiii banyak. Apahalllll Maka insaflah kembali (harap-harap lebih komited dan konsisten). Akak recap balik menu eat clean dan suku suku separuh disertai work out routine yang Fit Gang Ladies guide dulu tu. Memang berkesan. Cuma perlu disiplin saja. Minggu ni akak cuba balik jaga makan dan start work out semula. Makan, setakat ni tak berjaya sepenuhnya lagi sebab ada jeeee laki aku tapaukan makanan maha sedap yang kalau tak rasa rugi. Haha dan entahlah selera kat nasi tu kemain. Lagi satu faktor tak cukup ...

Sekian lama akak buat telur separuh masak guna satu alat yang khusus, yang dapat masa cabutan bertuah sewaktu makan malam syarikat. Memang senang kerja. Letak je telur dalam alat tu, tuang air mendidih dan tunggu hingga air tu habis turun ke bahagian dasar alat tersebut. Itu tandanya telur dah sedia untuk dipecahkan dan dinikmati. Tapi dah lama tak guna, entah dah ke mana-mana alat tu dah. Sampai beberapa minggu lepas teringin nak sarapan begini, dok buat tapi tak menjadi. Frust jugalah. Bila google, rupanya senang saja buatnya. Sebelum ni cara akak salah. Itu yang kejap telur suku je masak, kejap terus jadi telur rebus. Yang betulnya, gini caranya kalau nak buat telur separuh masak. 1. Didihkan air. 2. Dah mendidih, tutup api. Terus masukkan telur. Cepat-cepat tutup. 3. Lepas 5 minit keluarkan telur. 4. Pecahkan ke dalam mangkuk. 5. Korek baki isi putih telur, titiskan kicap lemak manis dan beberapa cubit lada sulah. Ambil roti bakar, patah du...

Okey setelah sekian lama akhirnya berjaya juga sambung kisah kami ke FITC. Part ni akak cerita apa aktiviti yang korang boleh buat masa kat dalam tu. 1. Pony Ride Ada la sekor 'pony' untuk bagi anak-anak merasa naik pusing-pusing. Bayarannya 7 token (RM7 kot kalau tak salah). Boleh la pusing 1 round. Tapi ride terhad untuk budak yang dah besar. Dalam 3 tahun ke atas gitulah. Kalau budak kecik nak naik, bahaya, takut jatuh. Nak dok atas pony then bergambar, boleh lah. 2. Feed the animals Yang ni ikut sukalah. Kalau beli makanan untuk bagi haiwan makan tu, ha sua lah ke mulut kuda, kambing, arnab. Kebanyakannya memang lapar. Kuda yang kami tengok tu sampai tersua mulut keluar pagar minta makan. Kalau ikan, asal baling je palet tu, bercempera mengibas ngibas datang makan. 3. Talk + activities Ada satu corner, beberapa staf akan bagi penerangan tentang haiwan. Haiwan apa, dependlah. Masa kitorang datang, ni ha haiwannya. Nak participate dalam aktivi...

Masa quick sale sempena Parkson kata area rumah akak ni nak tutup, akak rembat satu benda yang nampak best ni. Tinggal pun sebotol je, ambik ajelah sebab terpengaruh dengan USPnya. Hahaha korang tau ka usp tu apa? USP - unique selling point Spray & Wash ni, katanya just spray aje kat kotoran pada pakaian ke fabrik ke, then biarkan maksimum 5 minit. Lepas tu terus campak masuk dalam mesin basuh. Wahhh senangla keje akak khennn. Maklumla anak-anak ni baju kalau tak tertumpah milo la, aiskrim paddle pop la, cokelet la... bukan budak kecik la namanya. Jadi akak pun cubalah hari tu kat baju anak dara yang terkena milo. Cuma after 5 mins tu, akak tenyeh la juga nak tengok kesan kotor tu tanggal ke idok. Wallahhh hilang! Best best. Then campak masuk mesin basuh macam biasa. Lepas ni gamak dah habis entah la kat mana akak nak cari. Dan lepas ni nak pulak try kat baju sekolah anak yang dah kelabu asap, kena tanah la, apalah. Geram je akak nengoknya. Syokla mai...