Rutin apabila kaki tergeliat ni, kan dah ambik ubat semua jadi teruskan makan.
Pagi lepas mandi, tuam ais dulu kat tempat yang bengkak. Lepas tu sapu krim panas, pakai bandage/ankle support.
Lepas sarapan, makan ubat.
Nak solat Zuhur, buka balik bandage, biarkan kejap. Then ulang benda sama macam kat atas tu. Sama juga bila nak solat Maghrib.
Kalau ada masa nak ke toilet tu, buka jelah then lap, pakai semula.
Akak biasanya tak biar terdedah lama sangat, actually lagi sedap kalau berbalut sebab rasa kejab sikit kaki tu.
Sesekali pusing-pusing jugak buku lali tu tapi ringan-ringan jelah.
Solat, kalau tak boleh nak lipat kaki tu, boleh guna cara duduk buat sementara waktu.
Tuam ais ni memang sedaplah, insya Allah cepat surut bengkak. Korang tuam lah sampai kebas untuk lebih berkesan. Hehe tapi janganlah lama sangat... dalam 15 minit setiap kali.
Bengkak kat buku lali akak dah makin surut, now bengkak kat belah atas, dekat dengan jari 3-4. Lebam kat situ. Agaknya jari tu terlipat. Patutlah sakit gila.
Mudah-mudahan cepatlah baiknya ni. Huhu
No comments:
Post a Comment
Ada soalan? Komen di sini.