Drama Korea, Daily Dose of Sunshine ni pada Akak, sangat membantu Akak belajar dan cakna dengan kesihatan mental sendiri dan juga orang di sekeliling.
Drama Korea ini berkisar kehidupan jururawat dan doktor di Unit Psikiatri, Hospital Universiti Myungshin. Kisahnya, bagaimana jururawat Unit Psikiatri sendiri tiba-tiba didiagnos kemurungan (depression) dan kena masuk hospital bahagia (hospital mental) akibat terlalu terkesan dengan kes bunuh diri salah seorang pesakitnya.
Jururawat tu, namanya Jung Da-eun, luaran nampak normal je. Dan dia memang ceria, layan pesakit semua baik dan lembut. Awal-awal episod, kita pun terbawa-bawa dengan vibe positif dia. Tahan sabar je dengan kerenah pesakit mental yang macam-macam.
Sampailah satu ketika, dia tengah release tension karok dengan kawan dia, Song Yu-chan, tiba-tiba dia terlepas mic dan menangis kaw-kaw. Dah lah tengah layan lagu gembira. Terkejut si Yu-chan ni dah kenapa kawannya tetiba jadi lain macam.
Yu-chan ni lelaki, kawan baik Da-eun dari kecil dan jiran sebelah rumah.
"Saya tak okey," jawabnya bila Yu-chan tanya apa kena dengan dia. Heran kawan tu, padahal selama ni dia tengok Da-eun ok je, pergi balik kerja, makan, hangout, bergurau.
Jung Da-eun
Sumber: Youtube
Itulah bahayanya sakit mental ni, pesakit sendiri selalu tak perasan atau tak sedar pun. Ada tu, living in denial (tak mengaku). Kalau dah teruk sikit, mungkin orang terdekat boleh perasan perubahan diri kita yang tak normal. Tapi kalau orang tak perasan atau orang tak ambil peduli? Camno?
Penyakit tu akan 'makan dalam' takut lama-lama dah terlambat dan susah dirawat.
Dalam drama ni, diorang highlightkan apa punca orang sakit mental, apa tindakan dan rawatan yang perlu kalau kita nampak orang yang lain macam atau bermasalah, seterusnya apa langkah yang perlu dibuat untuk atasi atau kurangkan gejala yang boleh membahayakan diri.
Pesakit mungkin susah nak sembuh, dan kena bergantung lama dengan ubat. Namun, yang penting, kena tahu kawal diri dan emosim, paling penting kena makan ubat ikut jadual.
Ada jenis penyakit yang pesakit mampu lawan atau boleh berusaha untuk lawan.
Ada penyakit yang memerlukan rawatan berterusan dan ada penyakit yang boleh dikawal dengan terapi yang bersesuaian.
Banyak sebenarnya isu yang diketengahkan dalam drama ni. Kebanyakannya Akak rasa sangat relate dengan kehidupan seharian kita. Cuma mungkin jadi serius atau tak sahaja.
Jadi, untuk jaga kesihatan mental kita, boleh ikut saranan ni:
1. Belajar pentingkan diri sendiri.
Maksudnya, utamakan diri sendiri dahulu sebelum orang lain. Kita jaga diri kita dulu. Jaga makan, rehat dan buat perkara yang kita suka. Ambil masa untuk diri sendiri. Berehat dan cuti dari kerja jika perlu atau keadaan yang terlalu menekan.
Buang perkara yang mengganggu kehidupan dan emosi kita. Kalau dalam situasi jururawat Deul-re, emaknya punca hidup dia terganggu. Di tempat kerja, depan rakan sekerja dan pesakit, dia nampak sangat sangat normal. Dia juga disebut-sebut layak menggantikan Ketua Jururawat atas dedikasinya dia bekerja.
Prestasi kerjanya cemerlang, emosi dikawal dengan baik depan pesakit - nampak macam tak ada apa-apa yang pelik pun.
Di sebaliknya, banyak sangat bebanan emosi yang dia kena tanggung.
Emaknya guna namanya untuk buat pinjaman bank (banyak bank pulak tu!) untuk pi berjudi tapi dia yang kena tanggung bayaran balik. Sampai satu tahap akaunnya dibekukan sebab tunggakan banyak. Stres gila!
Lepas tu, pantang emaknya tau boyfriend dia orang kaya, dan-dan tu minta duit. Boyfriend dia doktor psikiatri di situ, kerja sama-sama. Emaknya siap datang ke hospital minta duit, punyalah muka tak malu.
Ibu bapa macam ni memang toksik gila. Memang logik anak buang ibu bapa macam ni tanpa prejudis. Anak jadi benci.
Lepas dia 'buang' mak dia dan mula cari arah hidup sendiri, dia lebih tenang. Untung juga doktor psikiatri yang jadi boyfriend dia. Doktor tu yang slow slow ajar dia hidup normal.
2. Cari cara untuk lepaskan stres.
Ada orang menulis untuk release stres. Ada yang perlu bercakap. Ada yang lega lepas tengok movie atau baca buku. Ada yang kena luahkan dan bercakap dengan seseorang. Ada yang perlu masa bersendirian. Ada yang happy lepas makan sedap-sedap. Ada yang lega selepas bersenam.
Jururawat di Unit Psikiatri
Sumber: butwhytho
Cari benda yang boleh buat kita gembira. Sekurang-kurangnya stres tu tak berpanjangan dan kita lebih rasional untuk bangkit.
Untuk Muslim, boleh cuba buat amalan kerohanian, minta Allah kuatkan hati dan lorongkan kepada benda yang terbaik untuk kita.
3. Pergi hospital dan terima rawatan.
Bukan senang ye nak mengaku kita ada masalah mental. Kita akan fikirkan kita ni normal je, lama-lama ok lah, buat apa nak pegi check.
Tapi itulah, nak kena terima keadaan yang kita 'sakit'. Sakit yang bukan biasa, yang kadang-kadang kita memang tak sangka atau sedar. Jenuh juga ahli keluarga atau kawan terdekat nak pujuk. Stigma masyarakat kan.
Ubat dan rawatan untuk mengelakkan penyakit lebih teruk, yang paling takut membahayakan diri. Kalau dah pulih, doktor akan revise ubat dan rawatan.
Da-eun dan pesakit remaja
Sumber: kyahaha
Kalau ada kesempatan, tengoklah drama ni. Banyak yang kita dapat belajar dalam hidup seharian.
Tak semua yang kelihatan normal tak ada masalah. Kadang-kadang mereka lebih bahaya dan sakit sebab memendam dan tak mampu nak luahkan.
Perhatikan ahli keluarga dan rakan terdekat kita juga. Bertanya khabar dan beri perhatian.
Sakit mental lama-lama boleh jadi sakit fizikal juga.
Drama Daily Dose of Sunshine (2023)
=========================================================
Dah Cuba 1001 Cara, Tapi Masih Tak Berjaya Kuruskan Badan?
- Adakah anda cepat penat disebabkan badan yang agak berat?
- Adakah anda sering mengantuk? Itu antara petanda berat badan anda terlebih.
- Adakah anda seringkali diperli rakan-rakan kerana tubuh badan anda?
- Anda tidak dapat mengawal nafsu makan anda?
- Susah nak kecilkan bahagian bawah badan (Perut, Pinggul, Paha)?
- Malas nak bersenam? Takde masa pergi gym?
- Tak tahu pelan, cara makan atau jenis makanan diet & kalori yang betul?
AMARAN! Jika anda mengalami perkara-perkara di atas, anda perlu kuruskan badan mulai hari ini juga. Sebelum lebih banyak masalah kesihatan akan menyusahkan hidup kita kelak.
