Teh Hijau Sedap untuk Kurus

Akak mula ambil teh hijau sejak zaman dulu kala lagi, zaman nak kurus sebab nak kahwin. Masa tu tak banyak pilihan sangat seingat akak. Ada Boh Teh Hijau tapi rasa dia ya Allah, tak shedap!

Masa tu ada jugak kawan ofis dok minum. Dia guna Premium Green Tea NaturCare under Tupperware brand. Akak pernah cuba, better daripada Boh. Jadi akak pun mula lah minum teh hijau sejak tu.

Tapi taklah konsisten pun. Sebab mindset dok kata teh o boh gula tu juga yang sedap kan. Nak tukar rasa ke teh hijau yang tiada kemanisan tu ambil masa sikitlah.

Lama lepas tu berhenti. Hinggalah setahun dua ni berjinak kembali bila ada kesedaran kenapa orang yang nak turunkan berat badan ambil teh hijau.

Ini teh hijau yang original tau. Pure green tea. Atau yang flavoured sikit pun bolehlah macam campur jasmine, lemon, mint, earl grey.

Yang teh kurus tu.... hmm akak tak berapa nak recommend.

Sebab teh hijau selalu dikaitkan dengan kurus, yang akak petik daripada laman web Medical News Today:

1. Teh hijau bantu metabolisme badan jadi lebih efisien. Metabolisme tu apa? Proses yang membenarkan tubuh mengubah apa yang kita makan dan minum supaya jadi tenaga.

2. Dalam teh hijau ni, ada kafein dan katekin (catechin), iaitu sejenis antioksidan. Dua-dua bahan ni dikatakan mampu tingkatkan metabolisme menurut satu kajian.

3. Katekin bantu uraikan lemak berlebihan. Katekin + kafein boleh bantu tingkatkan jumlah tenaga yang digunakan oleh badan.

4. Walaupun teh hijau membantu dalam pengurangan berat badan tapi secara klinikalnya kesannya sikit saja namun tetap ada impak positif.

Nak kurus, tetap jua kena jaga makan dan bersenam. Kalau makan berkalori-lori dan minum sebaldi teh hijau pun tak jadi apa juga.

Jadi jangan salahkan teh kalau kita tak kurus-kurus.

Teh hijau cuma BANTU untuk proses kurus tu di samping amalan kurus kita yang lain.

Brand teh hijau apa yang akak suka?

Setakat ni, paling champion AHMAD TEA.

Mengikut kesukaan akak: Ahmad Tea, Twinnings, Boh.

Ahmad Tea punya pure green tea paling sedap yang kena dengan tekak akak. Dia tak pedaq / kelat sangat. Just nice rasa dia. Memang love lah. 

   

Twinnings pun sama. Siap ada flavour tapi yang sedap tetap jualah yang pure. Kalau suka kelainan bolehlah cuba jasmine, mint, earl grey atau lemon. Akak pilih tulen (pure), bang.

Boh... sekarang dah upgrade. Dah sedap dah. Sesekali akak beli juga kalau 2 brand atas tu tak jumpa.

So bagi sesiapa yang nak cuba ambil teh hijau tu, silakan. Nak minum masa bila?

Pagi masa breakfast boleh. Masa lunch pun boleh. Minum panas boleh, suam boleh, suam kuku boleh, sejuk pun boleh. Boh gula je tak boleh. Dan jangan cuba memang tak sedap.

Dan janganlah minum over sangat. Sehari 2-3 cawan je maksimum ye.