Sesi Fisioterapi di URTC (USIM-PNB Rehabilitation & Therapy Centre), Nilai, Negeri Sembilan

Akak dok lenguh-lenguh lengan dan kaki, kadang-kadang tu ada rasa semut-semut dan tak selesa. Nak pergi berurut tapi nak cuba fisio dululah takut ada underlying problems ke apa ke.

Buat appointment kat URTC, alhamdulillah ada slot kosong masa yang Akak nak pergi tu.

Pusat fisio USIM ni baru lagi buka. Katanya start bulan 9, dan fully operate bulan 12 hari tu. Setakat ni hanya ada sorang therapist dan sorang physiotherapist (sorang lelaki/sorang perempuan kalau tak salah). Akak saja cuba sebab biasa bawa mak follow up check up klinik pakar sini.

Lega dapat tahu apa benda masalahnya walaupun sengal-sengal tu masih rasa lagi dek kena urut kat tempat yang memang sakit kan. Urat bersimpul, saraf tersepit katanya. Itu yang menjalar-jalar ke bahagian badan yang berdekatan dan rasa cepat lenguh dan berat.

Kalau nak menulis atau menaip lama, lagilah kalau masak (goreng bihun/nasi) mak ai lenguh gila lepas tu. Ni lepas fisio, lega sikit cuma kat part kena tekan tu masih rasa lagilah senaknya :D

1 sesi dalam 45 min - 1 jam. Lepas dah selesai, physioteraphist Sara (yang attend Akak) ajar few stretching workouts untuk improve otot yang keras tu. 

Sebenarnya Akak ni kurang stretching, jadi otot dan saraf agak keras (stiff) dan kurang fleksibel. Itu yang salah gerak sikit mulalah sengal, terpeleot dan sakit.

Dia nasihatkan buat stretching kerap sikit untuk tambah muscle flexibility.

Hari tu lepas dah urut, Sara buat ultrasound therapy sekali untuk kurangkan inflammation. Kalau nak buat dry needling pun ada. Method lain pun ada, depend on kita punya condition.

Kat sini, kalau nak buat terapi lain pun boleh. Dan ada pakej jugak, 3 sesi, 6 sesi dan 10 sesi kot (Akak tak ingat). Pilih pakej, harga rawatan untuk 1 sesi jadi murah sikit lah.

Occupational therapy, speech, auditory services - boleh set appointment je.

Untuk fisioterapi, ada servis-servis ni jugak. 

• Musculoskeletal
• Neurology
• Sports Injury
• Electrotherapy
• Women's Health
• Dry Needling
• Post-operation
• Cardiac Rehab

Kalau nak cuba mana-mana servis, boleh je ke pusat terapi ni:

USIM-PNB Rehabilitation & Therapy Centre (URTC)

Lot 190, Jalan Nilai Square 5,

Nilai Square Commercial Centre,

71800 Nilai, Negeri Sembilan

Waktu operasi: 

Isnin-Jumaat (8.30 am - 5.30 pm)

Sabtu (by appointment)

Instagram : @urtcofficial

TikTok: @usimhealthcare

Review Filem: Architecture of Love (Indonesia)

Review Filem: Architecture of Love (Indonesia)

Tertarik nak tonton sebab Rangga. Watak River Jusuf ni pun ala² Rangga jugak pun tapi last² dia macam bijak la sikit. Haha. Heroinnya Putri Marino (Raia).

Filem ni adaptasi novel - tajuk yang sama, ditulis oleh Ika Natassa (2016).

Dua² hero dan heroin lari jauh ke US merawat luka. Masing² cari ilham di tempat yang jauh dari punca luka derita, dengan harapan dapat lupakan atau sekurang²nya dapat semangat baru.

Sorang arkitek, jalan² kota sambil buat sketches. Sorang penulis novel, berusaha untuk atasi writers block untuk selesaikan manuskrip terbaru.

Kadang² bukan pasal tempat sahaja bagi ilham. Orang yang kita jumpa pun boleh jadi ilham jugak.

Dalam filem ni bukan setakat dapat tau sejarah bangunan di New York, tapi jugak macam mana nak tangani emosi bila kehilangan orang tersayang tiba², apabila cinta ditolak, macam mana nak mula hubungan baru, macam mana nak hormat perasaan orang lain.

Ceritanya best cuma part intim tu lah agak tak kena pada Akak, sebab dalam filem ni tunjuk keluarga River tu Muslim (ada scene solat berjemaah) tapi River dengan heroin tu ada scene yang tak sesuai la pulak.

Part berhubungan tu nampak ada kematangan sikit sebab masing-masing pernah berkahwin dan berpisah. Pernah sayang, pernah kecewa, pernah terluka. Salahkan diri, rasa bersalah. Tapi itulah, kadang-kadang ditakdirkan berhubungan lagi tapi lebih hati-hati untuk jaga perasaan masing-masing. Apapun, kalau dah jodoh tak ke mana. Pusing-pusing bertemu juga.

Yang generasi Apa Ada dengan Cinta, bolehlah layan Rangga versi matang sikit dalam filem ni.

Apapun Akak suka watak Raia. Cool, steady, sempoi.

Boleh tengok kat Netflix.

Review Drama: While You Are Sleeping (Korea)

Review Drama: While We Were Sleeping (Korea)

Apa perasaan kita kalau ada kelebihan (atau keburukan?) untuk nampak perkara yang berlaku pada masa depan?

Stres sebenarnya memikirkan - antara nak bertindak untuk mengelak musibah yang dipertonton dalam mimpi tu atau biarkan saja. Tapi dalam drama ni, happy endinglah. Bila mana insiden kemalangan, pembunuhan dapat dielak sebelum berlaku.

Kisah pasal seorang wartawan (Nam Hong-ju) dan prosecutor (Jeong Jae-chan) dan anggota polis (Han U-tak) yang selalu mimpi benda yang melibatkan satu sama lain dan orang yang terdekat dengan mereka.

Kita dapat belajar macam mana wartawan jenayah lapor berita - sama ada ikut bos, pendapat awam atau pendapat peribadi. Betapa powerful berita yang wartawan atau stesen tv laporkan tak kiralah betul atau salah yang akan mempengaruhi pendapat orang awam.

Prosecutor kadang² kena kerja lebih daripada biasa bila melibatkan kes rumit dan berprofil tinggi.

Juga lawyer (Lee Yu-beom) yang licik, pandai ambik kesempatan dan mementingkan diri. Kalau lawyer sendiri korup, siapa yang akan percaya? Dan kesudahannya perangai terkutuk tu menjerat diri sendiri. Begitu jugak orang yang jahat tapi nak dibuktikan betul akan cari lawyer yang perangai macam dia jugak.

Akak enjoy cerita ni, tengok di Netflix.

Selain kata² memujuk hati dan merawat jiwa setelah kehilangan orang tersayang. Juga bila orang yang terdekat/tersayang cedera mental dan emosi - macam mana nak provide support dan menenangkan.

Drama Korea kan banyak fokus untuk kesihatan mental dan sokongan emosi. Jadi penonton pun dapat juga belajar macam mana nak react kalau berada dalam situasi yang sama.

Rating: 4.5/5